5 décembre 2009
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Préparez un cataplasme avec les ingrédients suivants :
- 3 cuillères à soupe de marc de café 
désinfiltre la cellulite
- 3 cuillères à soupe d’argile en poudre purifie la peau en profondeur, désincruste et adoucit
- 2 cuillères à soupe d’huile d'Argan antioxydant, tonifiant, hydratant
- 3 gouttes d’huile essentielle de citron détoxifiant et raffermissant
Mélangez bien. Ajouter de l’eau pour lier la préparation et la rendre suffisamment lisse pour pouvoir l’étaler sur votre corps.
Massez la préparation sur toutes vos parties "critiques" puis enroulez vous avec de la cellophane pour que, sous l’effet de la chaleur, les principes actifs des ingrédients agissent en profondeur.
Laisser agir entre 20 minutes et une heure.
Répétez cette opération 2 fois par semaine pendant 1 mois.
Vous constaterez que votre peau est plus ferme, plus tonique et plus lisse
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DU CÔTÉ MINCEUR
2 juin 2009
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C'est un régime qui exclut tous les aliments à base de glucose.
Il s'agit donc d'éviter tous les aliments tels que :
Le sucre et les produits sucrés
Les boissons sucrées et alcoolisées
Les féculents (pates, le riz, les pommes de terre, le pain…)
Les légumineuses (lentilles, les haricots, les flageolets, les petits pois etc...
Tous les fruits
Le lait
En revanche, on peut manger du beurre, de la crème, des yaourts et du fromage…
Les légumes verts sont limités à 50grs par repas.
Tout le reste peut être consommé à volonté.
Les repas type sont donc constitués de viandes, poissons, oeufs, fromage. La mayonnaise, le beurre et les huiles sont à volonté !
Les impératifs du régime Atkins :
****Manger à volonté :
- Toutes les viandes y compris les volailles
- Tous les poissons & fruits de mer
- Les oeufs cuits
- Tous les fromages sauf ceux allégés qui contiennent des glucides
***A consommer en quantité limitée:
Les légumes peu glucidiques (moins de 10% de glucides) : verts et fibreux
Tous les types de salades
Les épices et fines herbes
Toutes les matières grasses sauf la margarine, la mayonnaise, le beurre et la crème fraîche.
Les + :
2 à 4 kilos de moins la première semaine.
Les semaines suivantes le résultat est plus modéré.
Les - :
Privé de glucide, le corps va chercher son énergie dans la graisse mais aussi dans les muscles provoquant de la fatigue physique et psychique.
L'absence de fruit et l'apport réduit en légumes provoquent rapidement des carences en vitamines, sels minéraux et fibres.
Les apports importants de matières grasses augmentent considérablement votre taux de cholestérol et représente à terme un danger pour vos artères et votre coeur !
Dès l'arrêt du régime et la reprise des glucides, une prise de poids survient presque inéluctablement
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DU CÔTÉ MINCEUR
23 mai 2009
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Ce régime est généralement prescrit par un diététicien. Il consiste à remplacer 2 des principaux repas par des substituts aux protéines, sous forme de boissons, soupes, crèmes ou barres. Ce type de diète permet de décompter très clairement les calories et de ne pas dépasser 1500 cal par jour. Enfin, l'apport en graisses et sucres étant quasiment nul, le corps puise son énergie dans les réserves de graisses et mincit.
Le menu protéiné type:
Petit-déjeuner :
-150 g de fromage blanc à 0 % de matières grasses ou un yaourt nature à 0 % de matières grasses
-Un fruit
-Thé ou café léger
Déjeuner et dîner :
-1 substitut de repas à choisir pour sa richesse en protéines, en vitamines et en sels minéraux.
Les +
Les boissons et barres protéinées sont généralement enrichies en vitamines et oligo-éléments.
Par ailleurs, ce régime riche en protéines limite la perte de masse musculaire.
Enfin, lorsqu'on manque de temps, un substitut de repas est le moyen idéal pour "snacker" de manière équilibrée et peu calorique.
Les -
La perte de poids est rapide mais la stabilisation difficile. En effet, on ne peut pas utiliser ce programme à long terme car il modifie notre métabolisme : quand on ne le nourrit pas assez, le corps se met en mode "inanition". Il brûle moins les calories fournies durant la journée, et stocke davantage lors de la transition vers une alimentation "normale".
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DU CÔTÉ MINCEUR
23 mai 2009
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En ce qui me concerne, je n'ai pas essayé beaucoup de régime, mais il y en a un qui s'est révélé très intéressant, c'est le régime détox en 1 jour (qui n'est pas un régime amincissant mais purifiant):
-Au réveil, un grand verre d'eau glacée (excellent pour le transit). Puis un thé vert, un fruit (kiwi ou orange pour les vitamines C) et deux yaourts nature.
-A 10h, le jus d'un citron (froid pour garder les vitamines)
-A 12h30, une soupe de légumes (poireaux, courgettes, choux), une assiette de légumes verts cuits, arrosés d'une cuillerée à café d'huile d'olive. Un pamplemousse. Boire beaucoup pendant tout l'après midi.
-Le soir, un bouillon de légumes (en cube) et une salade verte avec germes de soja, tomates cerises et coeurs de palmier assaisonés de fromage blanc 0%, de jus de citron, de moutarde et d'herbes de provences. Une tisane drainante.
Couchez vous tôt. Demain vous serez une autre femme!
*Référence : Elle n°3131
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