Les 4 principaux massages ayurvédiques

Dans la vision yogique et ayurvédique de l'anatomie énergétique, il y a sept types de centres énergétiques (les chakras), 14 nadis (ou courants énergétiques), dont on compte 107 marmas (littéralement zones sensibles ou vulnérables), et des points énergétiques localisés dans tout le corps. La manipulation des marmas par le biais du massage (abhyanga), de la digitopuncture, de l'aromathérapie, des plantes, de la marmapuncture et de la chaleur, permet de mobiliser le prana (énergie vitale) afin de résorber des blocages et stimuler le courant énergétique.
Toutes les thérapies ayurvédiques, incluant le massage abhyanga, qui travaillent d'une manière ou d'une autre sur le prana, tendent à harmoniser ses fonctions, essentiellement au moyen des trois doshas (voir "comment reconnaitre son type de peau selon la tradition ayurvédique").

-L'Abhyanga

Massage général du corps avec une huile tiède à base de sésame.
L'une des caractéristiques de base du massage abhyanga est l'accent mis sur le concept d'énergie (prana). De là, émerge une conscience de la nécessité d'un flux libre et harmonieux de l'énergie afin de rester en bonne santé ; les ruptures de flux énergétiques entraînent invariablement déséquilibres et maladies.
Suivant les zones massées, le massage permet d’ouvrir les chakras afin de pouvoir libérer l’énergie et traiter les déséquilibres.
Bienfaits : accroissement de l'énergie vitale, amélioration de la circulation sanguine, tonification musculaire et assouplissement des articulations,élimination des impuretés du corps,  amélioration de la concentration et d ela méditation, meilleure gestion du stress, accroissement de l'énergie des Chakras.
Il est idéal pour : toute personne souhaitant renouer avec son corps et son esprit ou pour toute personne désireuse simplement de passer un bon moment de détente et de relaxation.

-Le Shidoraha / Siro dara
Massage au filet d'huile chaude qui coule sur le front.
Bienfaits: aide à faire le vide dans sa tête, apaise
Il est idéal pour :  les personnes souffrants de migraines, les personnes stressée souhaitant décompresser





-Le Kansu
Massage de la plante des pieds au ghee (beurre clarifié), à l'aide d'un bol de métal fabriqué en Inde. Fait d’un alliage de 4 métaux symbolisants les 4 éléments, ce bol est pressé par mouvements circulaires sur la plante des pieds, ointe d'huile de sésame. Le bol reste en contact avec la peau pendant toute la durée du massage.
Bienfaits : favorise un meilleur sommeil, tonifie et apaise.
Il est idéal pour: les personnes souffrant de troubles du sommeil, les personnes stressées, angoissées ou irritables, les personnes dépressives ou en manque de tonicité


-L'Udvartana
Modelage du corps à la farine de pois chiche et aux herbes.
Bienfaits: Massage dynamique, nettoie la peau en profondeur, améliore la circulation sanguine, favorise l'élimination des toxines
Il est idéal pour : les personnes souhaitant combattre la cellulite, les personnes souffrant de troubles circulatoires